Hatha jóga - pro začátečníky

Osvojení základních dýchacích technik, které jsou nezbytné ke správnému praktikování jednotlivých ássán. Nalezení pevnosti ve středu těla, skrze něj potom rovnováhu a zklidnění nejen těla, ale i mysli. Skrze tyto dva body učení jednotlivých základních ásán - správné praxe a technikyři jejich praktikování.